Már kaptunk ízelítőt a forróságból, de – egy kis lehűlés után – csak most indul majd be az igazi nyár! Lássuk, hogyan viseld könnyebben a tartós kánikulát.

Az igazi nyár sokszor nemcsak a szabadságot és a pihenést hozza magával, hanem a perzselő hőséget is. De ha tudod, hogyan hűtsd le magad (és a kedvedet is), akkor a legmelegebb napokat is élvezetessé teheted! Hoztunk néhány egyszerű, de annál hatásosabb tippet, hogy ne csak túléld, hanem ki is élvezd a nyár minden percét.

Kánikula? Így éld túl, sőt, élvezd az igazi nyarat!

  1. Hűtsd le magad egy késő esti sétával: Amikor napközben szinte elviselhetetlen a forróság, várd meg, míg lemegy a nap! Egy hűvösebb esti séta a városban, a tóparton vagy egy erdei ösvényen nemcsak frissít, de kikapcsol és fel is tölt.
  2. Beach please! Kinéztél egy eldugott tavat, egy titkos partszakaszt vagy egy hangulatos fürdőt, ahová még nem jutottál el? Itt az idő! Egy új helyszín felfedezése igazi élmény, a vízpart pedig a legjobb menedék a forró napokon.
  3. Tűző napon mászkálni? Na még mit nem! Napközben húzódj árnyékba, vagy szervezz benti programot – múzeum, mozi vagy egy hűvös kávézó is remek menedék lehet a forróságban.
  4. Frissítő falatok: A nehéz ételek helyett válassz salátát, friss gyümölcsöt vagy hideg leveseket! Így nem terheled a szervezeted, és több energiád marad élvezni a napot.
  5. Legyen mindig kéznél egy palack víz! Alap, de nem lehet elégszer elmondani: kortyolj bele rendszeresen a vizespoharadba vagy palackodba. Egy kis citrommal, mentalevéllel vagy jégkockával még jobban fog esni egy-két frissítő korty.
  6. Lassulj le egy kicsit! A nagy meleg remek lehetőséget nyújt a lelassulásra. Ne rohanj, ne tervezd túl a napot, inkább engedd el magad és élvezd, hogy végre nyár van.

Fröccsözz és kísérletezz borkoktélokkal!

Nyáron nincs jobb frissítő, mint egy kellemesen hideg fröccs – talán csak egy hűsítő, gyümölcsös borkoktél veheti fel vele a versenyt. Bármelyik mellett is döntenél, társaságban jobban fog esni. Hívd át a barátaidat is, és lepjétek meg egymást új ízekkel!

Egy borkoktél recept, amit imádni fogtok:

  • 1 dl friss, illatos Dubicz Irsai Olivér
  • 1 dl szódavíz
  • Fél lime leve
  • Pár mentalevél
  • Jégkocka
  • Egy teáskanál bodzaszörp vagy egy kis friss bogyós gyümölcs

Keverd össze, díszítsd mentával – és máris kész a nyár íze!

Maxold ki a nyarat, amíg tart

Bár a forróság néha kihívásokat jelent, nagy kár lenne otthon ülni a légkondi alatt, csak azért mert meleg van. Használd ki, hogy végre itt a nyár, és töltsd meg élményekkel a napokat, mert mire észbe kapunk, már jön is az ősz. Hűtsd le hát magad és a kedvenc boraidat, koccints a barátaiddal, és legyen tele ez a nyár emlékekkel, bármennyit is mutat odakint a hőmérő! 🌞🍷