Az ünnepek izgalmai és csillogása után a január nehezebben indulhat, segítünk, hogy felkészülj az év eleji demotiváltságra.

Nemrég még a csapból is a Jingle Bells szólt, ajándékokat csomagoltunk, fát díszítettünk, bejglit sütöttünk (és végigpróbáltuk a szókincsünkben rejlő összes csúnya szót, amikor megrepedt). A karácsonyi vacsorák, ajándékozások, kisebb-nagyobb családi összejövetelek után viszont jön az év vége, na meg az év legdepressziósabb hónapjának kikiáltott január, amikor egyfajta lelki fáradtság telepszik ránk. De még mielőtt legyűrne a demotiváltság, és elfogadnád, hogy borzasztó nehezen indul az év, hadd adjunk pár jó tanácsot, amelyekkel kicsit felhangolhatod magad az új hónap, na meg az új év kezdetén.

5 tipp a januári demotiváltság ellen

1. Fogadd el, hogy ez normális. Lehet, hogy nem volt könnyű számodra 2024, vagy az ünnepek szívták le az energiáidat. De az is megeshet, hogy „csak” a januári szürkeségben nehéz most megtalálni a motivációdat. Persze, ez nem kellemes, de teljesen normális. És nagyon sokan vannak még így, mint Te, szóval többen átérzik a problémát, mint hinnéd.

Tipp: Egy gördülékeny, jó ivású Sauvignon Blanc is segíthet, hogy tisztázd, hol tartasz, és újra lendületbe kerülj.

2. Találj apró, megvalósítható célokat. Senki sem várja tőled, hogy már január 6-án kész forgatókönyved legyen az éves vagy még hosszabb távú céljaid megvalósítását illetően. Bőven elég, ha a kis lépésekre, könnyebben megvalósítható terveidre koncentrálsz. Például, ha angol nyelvvizsgára gyúrsz idén, kezdj el egyszerűbb sorozatokat nézni angol nyelven, magyar felirattal. Ha pedig 2025-ben felújítanád a lakásod, kezdd a legegyszerűbb lépéssel, például javítsd meg a kilincset a fürdőben.

Tipp: Ahogy a nagyobb sikereket, úgy a kis célok teljesítését se felejtsd el megünnepelni, amiben egy-két pohár üde, buborékos, elegáns Zsizsi Rosé tökéletes társad lesz.

3. Engedd meg magadnak a pihenést. Akkor is, ha a két ünnep közt is volt pár szabad napod, de akkor főleg, ha végig rohantad az egészet. Ne feledd: a feltöltődés a motiváció hajtóereje, anélkül a lendületet hiába is várjuk.

Tipp: Egy kád habos víz, gyertyák, és egy pohár minőségi bor, csak Neked! Sárhegy Olaszrizlingünk segít, hogy megállítsd kicsit a világot, kikapcsolj és újra egyensúlyba kerülj.

4. Hívd át a barátaidat egy könnyed összejövetelre. Ez egyrészt segíthet kicsit felpezsdülni, másrészt könnyen kiderülhet, hogy ők is hasonló cipőben járnak a demotiváltság terén. Egy kellemes, jó beszélgetésekben gazdag este viszont kimozdíthat Titeket ebből.

Tipp: Kalandozó csomagunk boraival feleleveníthetitek a régi közös kalandokat, és máris elkezdhetitek tervezni az újabbakat 2025-re.

5. Tervezz előre valami izgalmasat. Itt szintén nem kell nagy dolgokra gondolni, elég egy vacsora az Anyukáddal a hónap végén, vagy egy kis Valentin napozás a pároddal, egy olyan helyen, ahová már rég el akartatok látogatni. Már ez a tervezgetés, meg az ezzel járó izgatott várakozás is sokat segít majd, hogy eloszlathasd a demotiváltság szürkeségét.

Tipp: Egy pohár Virgoncz tavaszi virágos méhlegelős, bodzavirágos aromái segítenek majd kitalálni a következő izgalmas tervedet.